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Praxis und Theorie für fundierte Einzelbegleitung: Hintergrundwissen, Tools und Übungen

Der Mensch von heute ist vielfältig herausgefordert. Um den vielschichtigen Aufgabenstellungen angemessen begegnen zu können, braucht es eine umfassende Methodik, die die Ganzheit einer Person erfasst und erschließt: das integrale Coaching.

Die klar strukturierte Arbeitsmethode H.B.T. Human Balance Training verbindet Erkenntnisse und Methoden des Coachings und des Kommunikationstrainings, der Psychotherapie und der Körpertherapie, der west-östlichen Weisheitslehren, der Neurobiologie und der aktuellen Stressforschung. Durch Theorie, ausführliche Praxisbeispiele und Übungen wird das Konzept übersichtlich dargestellt. So entsteht ein wirkungsvolles Handwerkszeug für Einzelcoachings und Gruppenarbeit. Mit Beiträgen von Gerald Hüther und Wilfried Belschner.

Aus dem Inhalt

Teil I: Die Grundlagen des integralen Coachings

• Die Eckpfeiler des H.B.T. Human Balance Trainings
• Coaching sollte neue Antworten geben

Teil II Gezieltes Bewusstseinstraining

• Innehalten – die Kunst der kleinen Pause
• Wahrnehmung von Körper, Gefühl, Gedanken und Seele
• Gezieltes Training des Achtsamkeitsmuskels
• Achtsame Selbststeuerung

Teil III Der Kernprozess

• Das Leben im Ganzen betrachten
• Den inneren Richter zähmen
• Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
• Raus aus dem Hamsterrad

Teil IV Vertiefende Themen

• Die Beziehung zu den Eltern
• Abenteuer Partnerschaft
• Beruf und Berufung
• Gesundheit und Krankheit
• Sinn und Werte

Teil V Transformation

• Erst integrieren – dann transformieren
• Kraft durch Selbstbewusstsein
• Freundschaft zu sich selbst

Sylvia Kéré Wellensiek

Sylvia Kéré Wellensiek, Dipl.-Ing. Innenarchitektur, Trainerin, Therapeutin (Physio- und Psychotherapie), Coach, leitet ein Trainings- und Ausbildungsinstitut am Starnberger See. Einer Ihrer Schwerpunkte ist die Förderung der persönlichen und organisationalen Resilienz Sie bildet "Resilienz-Berater" aus und ist Autorin der Bücher "Handbuch Resilienz-Training" und "Handbuch Integrales Coaching"